除了先天性近視，大多數(shù)近視患者都是由于用眼習(xí)慣不良導(dǎo)致的，而適當(dāng)?shù)氖朝煟瑸檠劬ρa(bǔ)充營養(yǎng)，對改善視疲勞、近視等很有幫助。專家推薦下面這五道養(yǎng)生藥膳能養(yǎng)眼護(hù)眼，對預(yù)防和改善近視都很有好處。

　　小編推薦：

　　5款養(yǎng)生藥膳能治腰腿疼 　壓力大失眠多夢喝4種粥 

　　1.醒目湯

　　主治：近視眼。

　　配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。

　　用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內(nèi)，加水適量，煮沸半小時后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜，當(dāng)點(diǎn)心吃。

　　2.羊肝粥

　　主治：肝血不足所致的近視、目昏等癥。

　　配方：羊肝一具，蔥子30克，大米30克。

　　用法：將羊肝切細(xì)，大米淘凈。先將蔥子水煎取汁，加羊肝、大米煮為稀粥。待熟后調(diào)入食鹽適量服食。

　　3.豬肝羹

　　主治：血不養(yǎng)肝，遠(yuǎn)視無力。

　　配方：豬肝125克，蔥白15克，雞蛋1個，豉汁適量。

　　用法：將豬肝切成薄片，蔥白去須根，切成短節(jié)，入豉汁中作羹，臨熟，將雞蛋打破，混勻蛋白蛋黃，入湯內(nèi)成羹，單食或佐餐服食。

　　4.桂杞山萸眼

　　主治：近視。

　　配方：桂圓肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，豬(牛、羊)眼1對。

　　用法：豬眼洗凈加桂圓肉、枸杞、山萸肉隔火燉服之。

　　5.菠菜豬肝湯

　　主治：血虛視力減退。

　　配方：菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、生姜、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量。

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　　用法：菠菜洗凈，在沸水中燙片刻，脫去澀味，切段，將豬肝切成薄片，與食鹽、味精、水豆粉拌勻，將清湯澆沸，加入洗凈拍破的生姜、切成短節(jié)的蔥白、熟豬油等。煮幾分鐘后，放入拌好的豬肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。