選擇減肥飲品，當(dāng)然要提到減肥茶，尤其是近年來備受推崇的自制中醫(yī)減肥茶，不僅可以有效的排除體內(nèi)油份，還可以加快新陳代謝，有效減脂。下面就來為你推薦7款消脂解膩的自制中醫(yī)減肥茶飲，讓你在家也能自己動(dòng)手自制減肥茶，除油膩消水腫。

　　消脂排油茶

　　藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。

　　做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

　　作用：消脂、排油。

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　　注意事項(xiàng)：因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意，不可服用過量。另外，此茶飲喝了會(huì)使排泄順暢，如有嚴(yán)重腹瀉的情形，則停止飲用。

　　減肥健身茶

　　藥材：金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許。

　　做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000毫升水煎煮30分鐘后，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，將濾出的汁液置火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。

　　作用：去脂、通便、降壓、減肥。

　　利濕除水茶

　　藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。

　　做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

　　作用：消除水腫。

　　注意事項(xiàng)：澤瀉、車前子屬性微寒，洛神花性微涼，此茶飲性屬虛寒，若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。另外，如果出現(xiàn)小便過于頻繁的癥狀，則停止使用。

　　消痰利水茶

　　藥材：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，烏龍茶2克。

　　做法：鍋中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分鐘后再放入其他材料，繼續(xù)煮15分鐘后去渣，代茶飲用。

　　作用：消痰、利水、減肥。

　　消脹除膩茶

　　藥材：洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。

　　做法：先將荷葉洗凈并沿著脈絡(luò)剪成4份并橫剪成小塊狀，將洛神、荷葉放入鍋中，加入4碗水熬煮約15分鐘左右，煎煮好的湯汁可依個(gè)人喜好酌量加入蜂蜜食用。

　　作用：除油膩、消脹氣。

　　利尿減肥茶

　　藥材：陳皮3克，車前草5克，綠茶5克。

　　做法：將所有材料置于茶壺中，用沸水沖泡后代茶飲。

　　作用：利尿、減肥、提神。

　　瘦身青草茶

　　藥材：茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片

　　做法：將藥材沖入500毫升沸水，一日內(nèi)喝完。

　　作用：利尿、消水腫

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　　注意事項(xiàng)：茵陳蒿、丹參屬性微涼，且此茶飲具有利尿的作用，故身體虛寒、易腹瀉者不適合過量服用。