頸椎病原本是老年人的多發(fā)病，因為它本身就是一種由于過度勞損引發(fā)頸椎骨質變形的退行性病變。然而目前頸椎病的發(fā)病越來越年輕化，我們需要了解一些保護頸椎的相關知識。

　　1、針刺通絡鎮(zhèn)痛法

　　針刺取穴原則為局部取穴和循經(jīng)取穴相結合為主，根據(jù)辨證結果配合相應穴位。應選取頸椎棘突旁的壓痛點，或者圓形及條索形陽性反應點，配以風池、大椎、肩井、天宗、列缺、中渚、后溪為主穴，每次針刺3-4穴。

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　　2、推拿整脊法

　　患者保持安靜狀態(tài)，全身放松，呼吸調(diào)勻，醫(yī)者全神貫注，從丹田運氣，力到達雙臂通過肘部最終到達雙手，為患者施力。該手法分為舒筋解痙類和整復松粘矯正類。

　　3、中藥治法

　　用防風、土鱉蟲、紅花、澤蘭、木香、三凌等制成活血、消炎止痛膏藥在患者頸部、肩背部貼敷12-24小時，每日更換1次，連續(xù)使用不超過10次，皮膚過敏患者禁止用此方法。

　　4、牽引療法

　　患者坐在牽引椅上，戴上牽引帶，將牽引帶固定于患者枕部和下頜部，頭部前傾15度，首次牽引重量為3-5kg，之后根據(jù)患者情況適量增加牽引重量。每次20-30分鐘，牽引最大重量不超過10kg，不能長時間牽引。

　　按摩不能根治頸椎病，首先從治療來說，按摩不治本，只能起到緩解作用。其次，按摩可能會產(chǎn)生一些不良的結果，實際上按摩是通過強刺激讓肌肉暫時失去功能，強力按壓已經(jīng)營養(yǎng)不良而且在持續(xù)收縮的肌肉，會發(fā)生肌肉纖維斷裂，反復積累以后，沒有正常肌肉保護的頸椎，就會覺得更硬，更沒有彈性。

　　再次，在做按摩的時候，如果病人是嚴重的頸椎病，如遇過強的外力，易出現(xiàn)神經(jīng)損傷，有些不當按摩甚至會導致病人癱瘓。

　　如果是頸椎病急性發(fā)作或者初次發(fā)作的病人，一定要注意適當?shù)男菹?，病情嚴重的話還要臥床休息一段時間，按照醫(yī)生的指導下休息2~3個星期的時間。預防頸椎病要選擇有利于病情穩(wěn)定，保持脊柱平衡的床鋪為宜，枕頭的位置形狀要選擇有利于良好睡眠的。要維持整個脊柱的生理曲度，又能舒適，讓全身肌肉放松。

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　　頸椎病保守治療方法：在頸椎病急性發(fā)作時，需要制動，用頸托支撐脖子，控制頸部運動。治療頸椎病，還可以選用溫熱的療法，這樣可以促進血管舒張，加快血液循環(huán)，促使炎癥消退。