冬天膝蓋冰涼睡不著怎么辦
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冬天膝蓋冰涼睡不著怎么辦
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
冬天膝蓋冰涼、睡不著，可以通過泡腳、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、局部熱敷、藥物治療等方法改善。1、泡腳用熱水泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解膝蓋冰涼的癥狀，還可以在熱水中加入艾葉、紅花等，也能幫助改善癥狀。2、飲食調(diào)理患者可以多吃一些溫?zé)岬氖澄?，如羊肉、牛肉、桂圓、大棗、生姜、韭菜等，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，有利于改善癥狀。避免食用生冷寒涼的食物，如冰淇淋、冷飲等，以免加重病情。3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理患者可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳、散步等，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，有利于改善癥狀。但要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免損害身體健康。4、局部熱敷患者可以使用熱毛巾或暖水袋熱敷膝蓋，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有利于改善癥狀。但要注意熱敷的溫度，避免出現(xiàn)燙傷的情況。5、藥物治療如果患者出現(xiàn)上述情況，且伴有疼痛癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用舒筋活血片、大活絡(luò)膠囊等藥物治療。另外，建議患者平時(shí)要注意膝蓋部位的保暖，避免受涼。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時(shí)就醫(yī)治療。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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