頸椎病千萬不能做的動作有哪些
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頸椎病千萬不能做的動作有哪些
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
頸椎病患者千萬不要做劇烈的頸椎前屈、左右側(cè)屈和大幅度旋轉(zhuǎn)的動作。頸椎病患者在選擇做運動的時候一定要慎重，比如長時間負(fù)荷加重的動作容易加重頸椎壓力，從而加重頸椎病癥狀，不建議做格斗、賽車、長時間反復(fù)抬頭的動作，另外打乒乓球也是很容易加重頸椎肌肉，增加韌帶磨損，建議頸椎病患者要注意多加休息，還是要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行頸椎周圍肌肉訓(xùn)練。
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