可以通過注意飲食、避免碰撞等方式來預防胎兒生下來臉上有胎記。1、注意飲食:建議懷孕的女性注意飲食健康,不吃生冷辛辣刺激的食物,如辣椒、芥末等,多吃橙子、蘋果、芹菜、菠菜等新鮮的蔬菜和水果,充分攝入身體所需的維生素、蛋白質(zhì)、微量元素等,每頓葷素搭配,保證營養(yǎng)均衡,有利于促進色素合成的生化過程,預防胎兒生下來臉上有胎記。2、避免碰撞:如果孕期碰撞到腹部,可能會導致再生細胞錯位或者移位,提高胎兒長血管性胎記的可能性,使寶寶出現(xiàn)生下來臉上有胎記的情況。建議孕婦平時要注意保護腹部,避免碰撞,還要注意保暖,不要著涼受寒。建議懷孕的女性定期到醫(yī)院進行產(chǎn)檢,保持心情舒暢,養(yǎng)成健康規(guī)律的作息,早睡早起,不要熬夜,有利于自身和胎兒的健康。