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陰虛和陽虛的區(qū)別有哪些

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陰虛和陽虛的區(qū)別有哪些

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馬保海
馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
陰虛和陽虛是中醫(yī)理論中兩種不同的體質(zhì)狀態(tài),其表現(xiàn)和調(diào)理方法各有特點。陰虛主要表現(xiàn)為體內(nèi)陰液不足,常見癥狀包括口干舌燥、五心煩熱、盜汗、失眠等,多因長期熬夜、過度勞累、飲食辛辣等因素引起。陽虛則表現(xiàn)為體內(nèi)陽氣不足,常見癥狀有畏寒肢冷、面色蒼白、乏力、小便清長等,多因長期受寒、飲食生冷、過度勞累等因素導(dǎo)致。陰虛的調(diào)理以滋陰降火為主,可通過食用銀耳、百合、枸杞等食材,或服用六味地黃丸、知柏地黃丸等中成藥。陽虛的調(diào)理以溫陽益氣為主,可通過食用羊肉、生姜、桂圓等食材,或服用金匱腎氣丸、附子理中丸等中成藥。日常生活中,陰虛體質(zhì)者應(yīng)避免熬夜和辛辣刺激食物,陽虛體質(zhì)者則需注意保暖和避免生冷飲食。適當(dāng)?shù)倪\動如太極拳、八段錦等也有助于調(diào)節(jié)體質(zhì),建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行針對性調(diào)理。

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