怎么能有效的糾正駝背？
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怎么能有效的糾正駝背？
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
脊柱向前彎曲度過(guò)大，就是駝背。通暢駝背我們生活中是一種比較常見(jiàn)的脊柱變形，是由于胸椎后突所引起的形態(tài)改變。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛沒(méi)有力氣所引起的。矯正練習(xí)的目的是加強(qiáng)背部伸肌的力量，并牽拉胸部前面的韌帶。平時(shí)走路、跑步的時(shí)候注意挺胸抬頭，每一天早晚，平躺，肩部搭在邊沿處，仰臥，頭部懸空，用手向后做摸地的動(dòng)作。適當(dāng)鍛煉，避免疲勞，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以延緩衰老進(jìn)程。補(bǔ)充鈣質(zhì)，適當(dāng)曬太陽(yáng)，有助于防止骨質(zhì)疏松。已經(jīng)發(fā)生駝背者，應(yīng)睡硬板床，不墊過(guò)高的枕頭。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
