胃下垂是一種功能性疾病,乃由于胃平滑肌或韌帶松弛所致。如果出現(xiàn)有胃下垂的情況,可能是因為平時飲食不當(dāng),吃的太多所導(dǎo)致的,也有可能是吃飯之后就立即進行劇烈的運動導(dǎo)致的。想要預(yù)防胃下垂的話,建議平時的飲食適量,不要吃太多,也不能吃多餐,平時盡量避免吃辛辣刺激的食物,平時吃飯后要等消化后再進行運動,但是盡量不要做劇烈的運動,可以進行一些輕運動,還能幫助食物更快的消化,也可以在全身性運動的基礎(chǔ)上,著重對腹肌進行鍛煉,這是防治胃下垂的有效方法。