按摩刷刷腿腿會變瘦嗎？
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按摩刷刷腿腿會變瘦嗎？
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張楠 濟(jì)南市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)你說的這種情況，你的體重已經(jīng)180斤了，而且患有嚴(yán)重的脂肪肝，脂肪肝主要就是由于肥胖引起的，你這種情況的確是需要盡快的減肥，減肥僅靠刷腿，這種效果是微乎其微的，所以說建議你必須控制飲食加有氧運(yùn)動，每天三餐都要減少飲食量，而且要避免食用高熱量和高脂肪的食物，只要吃素時多吃蔬菜和水果，晚餐盡量少吃或者是不吃，每天堅(jiān)持一個小時以上的有氧運(yùn)動，比如說慢跑，快走，騎自行車，游泳等等。
