根據(jù)以上所述,臨床工作中不推薦這種鍛煉,以避免加重疾病和給身體帶來(lái)不適。建議去醫(yī)院做骨科檢查,如攝影前后的核磁共振成像等。為了明確疾病的靶向治療。注意休息,避免疲勞,減少活動(dòng),加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),增加抵抗力??梢圆捎冕樉?、理療、磁熱療等輔助方法,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒對(duì)關(guān)節(jié)軟骨,韌帶,肌腱具有極強(qiáng)的營(yíng)養(yǎng)修復(fù)功能,局部滲透力強(qiáng),藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達(dá)病處,并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地.必要時(shí)可以采用微創(chuàng)手術(shù)進(jìn)行治療和修復(fù)。