月經(jīng)來前失眠怎么回事
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月經(jīng)來前失眠怎么回事
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
遇到這種情況可以在來月經(jīng)之前做以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，比如說像跑步、打球、登山等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不要太強(qiáng)烈的運(yùn)動，可以幫助睡眠，而且也可以緩解經(jīng)前綜合癥，可以提高人體的免疫力。然后，也可以吃一些維生素B族和谷維素來緩解一下神經(jīng)衰弱的癥狀，來月經(jīng)之前避免吃一些涼的東西，這些食物容易引起痛經(jīng)。來例假之前出現(xiàn)失眠這種癥狀，多數(shù)是由于雌激素水平的波動而引起的一種失眠，少數(shù)是由于本身的精神緊張而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
