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梨煮水喝有什么好處和壞處嗎為什么

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梨煮水喝有什么好處和壞處嗎為什么

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竺平
竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
梨煮水喝有助于潤肺止咳、清熱化痰,但過量飲用可能導致腹瀉或消化不良。梨煮水是一種常見的食療方法,尤其適合秋冬季節(jié)或干燥環(huán)境下使用。梨本身富含維生素C、膳食纖維和多種礦物質(zhì),煮水后更容易被人體吸收。梨煮水中的天然糖分和水分可以緩解喉嚨干燥,減輕咳嗽癥狀,同時具有清熱解毒的作用。對于肺熱咳嗽、咽喉腫痛的人群,梨煮水是一種溫和的輔助治療方式。然而,梨性寒,脾胃虛寒或體質(zhì)偏寒的人群不宜過量飲用,否則可能引發(fā)腹瀉或腹痛。梨煮水中的果糖含量較高,糖尿病患者需謹慎飲用,避免血糖波動。煮梨水時,建議選擇新鮮、無損傷的梨,去皮去核后切片或切塊,加入適量清水煮沸,可根據(jù)個人口味加入少量冰糖或蜂蜜調(diào)味。飲用時溫度不宜過高,以免刺激咽喉。梨煮水雖好,但需根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況適量飲用,避免因過量引發(fā)不適。

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