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怎么預(yù)防小兒厭食 想要預(yù)防小兒厭食需注意這6點(diǎn)

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怎么預(yù)防小兒厭食 想要預(yù)防小兒厭食需注意這6點(diǎn)

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葛偉
葛偉 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 副主任醫(yī)師

想要預(yù)防小兒厭食需注意飲食規(guī)律、食物多樣化、營造良好就餐環(huán)境、控制零食攝入、避免強(qiáng)迫進(jìn)食、定期體檢。

小兒厭食可能與胃腸功能紊亂、微量元素缺乏、心理因素等有關(guān)。飲食規(guī)律指固定每日進(jìn)餐時(shí)間,避免兩餐間隔過長或過短。食物多樣化要求每日提供不同種類的食物,包括谷物、蔬菜、肉類等,避免長期單一飲食。營造良好就餐環(huán)境需要家長避免在餐桌上批評(píng)孩子,保持輕松愉快的氛圍??刂屏闶硵z入主要指限制高糖高脂零食,避免影響正餐食欲。避免強(qiáng)迫進(jìn)食要求家長尊重孩子的飽腹感,不可強(qiáng)制喂食。定期體檢能及時(shí)發(fā)現(xiàn)貧血、鋅缺乏等潛在問題。

建議家長培養(yǎng)孩子自主進(jìn)食習(xí)慣,適當(dāng)增加戶外活動(dòng)量促進(jìn)食欲。

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