有類風濕能做哪些運動
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有類風濕能做哪些運動
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
類風濕一般指類風濕關節(jié)炎，通常情況下，有類風濕關節(jié)炎的患者可以適當進行運動，如散步、慢跑等。但需注意避免劇烈運動，以免加重病情。1、散步：散步屬于一種有氧運動，能夠促進身體血液循環(huán)，還可以增強自身免疫力，對于緩解類風濕關節(jié)炎引起的關節(jié)疼痛有一定的幫助；2、慢跑：慢跑也屬于一種有氧運動，在跑步過程中能夠加快體內(nèi)新陳代謝，有利于體內(nèi)毒素排出體外，同時也可以促進關節(jié)部位的血液循環(huán)，從而緩解關節(jié)腫脹以及疼痛的情況；3、其他：除上述運動外，患者還可進行游泳、打太極拳、騎自行車等運動。此類運動強度相對較小，不會對身體健康造成影響，也不會導致病情加重。建議患者在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣，保持充足的睡眠時間，避免熬夜。飲食上盡量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、南瓜粥等。如果出現(xiàn)不適癥狀時，則需要及時到醫(yī)院就診治療。
