有類(lèi)風(fēng)濕能做哪些運(yùn)動(dòng)
| 1人回答
問(wèn)題描述：
有類(lèi)風(fēng)濕能做哪些運(yùn)動(dòng)
全部回答共1條回答
蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
類(lèi)風(fēng)濕一般指類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，通常情況下，有類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。但需注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重病情。1、散步：散步屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，還可以增強(qiáng)自身免疫力，對(duì)于緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)疼痛有一定的幫助；2、慢跑：慢跑也屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，在跑步過(guò)程中能夠加快體內(nèi)新陳代謝，有利于體內(nèi)毒素排出體外，同時(shí)也可以促進(jìn)關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，從而緩解關(guān)節(jié)腫脹以及疼痛的情況；3、其他：除上述運(yùn)動(dòng)外，患者還可進(jìn)行游泳、打太極拳、騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)。此類(lèi)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)較小，不會(huì)對(duì)身體健康造成影響，也不會(huì)導(dǎo)致病情加重。建議患者在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。飲食上盡量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、南瓜粥等。如果出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，則需要及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
