輕微的頸椎病平時(shí)應(yīng)注意些什么
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輕微的頸椎病平時(shí)應(yīng)注意些什么
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
輕微的頸椎病平時(shí)應(yīng)注意做好頸部保暖，防止受涼，夏天吹空調(diào)時(shí)應(yīng)避免冷氣直吹肩頸部。還應(yīng)注意保持糾正不良姿勢(shì)，保持良好的姿姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，長(zhǎng)期伏案工作時(shí)應(yīng)定時(shí)休息。頸椎病多是慢性退行性病變，做好生活管理，保持良好的生活方式，有助于延緩病情發(fā)展。加強(qiáng)肩頸部肌肉鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行游泳羽毛球等活動(dòng)，有助于緩解頸部肌肉緊張狀態(tài)。
