懷孕初期可以吃鈣片嗎
| 1人回答
問題描述：
懷孕初期可以吃鈣片嗎
全部回答共1條回答
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
懷孕初期一般可以吃鈣片，有助于滿足孕婦和胎兒的鈣需求。
鈣是維持骨骼健康和胎兒發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素，懷孕初期適量補(bǔ)充鈣片可以幫助預(yù)防孕婦缺鈣和胎兒發(fā)育不良。孕婦可以選擇碳酸鈣片、乳酸鈣片或葡萄糖酸鈣片等鈣劑，這些鈣劑吸收率較高且副作用較小。補(bǔ)充鈣片的同時(shí)應(yīng)多曬太陽，促進(jìn)維生素D合成，有助于鈣的吸收。飲食上可以多吃牛奶、豆腐、綠葉蔬菜等富含鈣的食物，與鈣片一起補(bǔ)充效果更好。
孕婦補(bǔ)充鈣片前應(yīng)咨詢根據(jù)個(gè)人情況確定合適的劑量和種類，避免過量補(bǔ)鈣導(dǎo)致便秘或其他不適。
