躺床上瘦腿的動作有哪些
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問題描述：
我感覺現在的腿太粗了，去年買的褲子都穿不上了，躺床上瘦腿的動作有哪些？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
靠墻高抬腿，仰臥在床上，雙腿并攏抬高，與軀干成90°角貼在墻上，可以瘦小腿，緩解下肢水腫。側抬腿，側躺在床上，抬高一條腿，抬到極限，停留一會兒，再做另一側，反復交替，可以瘦大腿和腰部。
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