減肥為什么不能吃香菜
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減肥為什么不能吃香菜
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
減肥并沒(méi)有不能吃香菜的說(shuō)法，這種說(shuō)法是不科學(xué)的，沒(méi)有任何科學(xué)理論依據(jù)支持，而且吃了香菜之后也不會(huì)影響到減肥效果。香菜屬于日常生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的一種蔬菜，里面的熱量以及脂肪含量都是比較低，在吃了之后可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，也能達(dá)到改善體質(zhì)和增強(qiáng)體質(zhì)效果。同時(shí)里面的膳食纖維含量比較豐富，在吃了之后可以達(dá)到加速胃腸道蠕動(dòng)的作用，能夠幫助改善大便干燥、排便困難，也能預(yù)防便秘。在吃了香菜之后并不會(huì)導(dǎo)致肥胖的現(xiàn)象，而且有助于減肥和瘦身，所以在減肥期間是可以吃香菜的。對(duì)于身體肥胖比較嚴(yán)重的人群，日常生活當(dāng)中還需要積極的參與體育鍛煉，可以通過(guò)跑步、跳繩和打羽毛球等運(yùn)動(dòng)來(lái)做鍛煉，能夠達(dá)到燃燒體內(nèi)脂肪的效果。
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