宮寒痛經(jīng)艾灸多久有效
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宮寒痛經(jīng)艾灸多久有效
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
宮寒痛經(jīng)艾灸調(diào)理一般需要一個星期就會出現(xiàn)效果的，艾灸時間最好在月經(jīng)來潮前的一個星期，每天一次，每次20分鐘左右，連續(xù)一周。在月經(jīng)干凈后也可以繼續(xù)艾灸，可以增強療效。平時多吃紅豆、紅棗、牛肉等食物，多吃富含礦物質(zhì)食物，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性及生冷食物，月經(jīng)期間不要吃含咖啡因的食物，比如咖啡、茶及可樂等。
