如何在水里憋氣憋得久?
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如何在水里憋氣憋得久?
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
如何在水里憋氣憋很久，一般通過練習(xí)水下憋氣的方法提高時(shí)長，需要經(jīng)常鍛煉肺活量，肺活量越大，在水中屏住呼吸時(shí)間越長，因此在生活中可以練習(xí)長跑，鍛煉心肺功能，增加肺活量，人體內(nèi)所有的氧氣都來自于肺的呼吸，在呼吸過程中，肺不僅需要攝取氧氣，還需要排出體內(nèi)代謝產(chǎn)物的二氧化碳，在水里憋氣時(shí)間太長，要經(jīng)常換氣，不要長時(shí)間憋氣，避免意外發(fā)生。
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