懷孕后孕婦還能吃牛肉嗎？
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懷孕后孕婦還能吃牛肉嗎？
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，牛肉中富含豐富的鐵和鋅，每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%。孕婦吃牛肉補鐵和鋅，效果比其他的食物要好。牛肉還可以補脾和胃、益氣增血，這是很適合孕婦的食物。
