如何預(yù)防糖尿病性腎病 預(yù)防糖尿病性腎病的這些方法要掌握
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如何預(yù)防糖尿病性腎病 預(yù)防糖尿病性腎病的這些方法要掌握
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趙蕾 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 副主任醫(yī)師
糖尿病性腎病可通過(guò)控制血糖、監(jiān)測(cè)血壓、調(diào)整飲食等方式預(yù)防。
控制血糖是預(yù)防糖尿病性腎病的關(guān)鍵，長(zhǎng)期高血糖會(huì)損傷腎小球?yàn)V過(guò)功能，建議定期監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白水平，保持在合理范圍內(nèi)。監(jiān)測(cè)血壓同樣重要，高血壓會(huì)加速腎臟血管病變，每日定時(shí)測(cè)量并控制在目標(biāo)值以下。飲食上需限制鈉鹽攝入，每日不超過(guò)5克，減少加工食品和腌制食品的攝入量，同時(shí)保證優(yōu)質(zhì)蛋白的適量補(bǔ)充，優(yōu)先選擇魚(yú)類(lèi)、禽類(lèi)等低脂蛋白來(lái)源。避免使用可能損害腎臟的藥物，如非甾體抗炎藥，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。定期進(jìn)行尿微量白蛋白檢測(cè)有助于早期發(fā)現(xiàn)腎臟損傷，建議糖尿病患者每年至少檢查一次。
日常保持適度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等有氧活動(dòng)，每周進(jìn)行3-5次，每次30分鐘以上，有助于改善胰島素敏感性并維持健康體重。
