緩解妊娠期嘔吐的食物有哪些
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緩解妊娠期嘔吐的食物有哪些
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
緩解妊娠期嘔吐的食物有很多，比如運動時可以吃蘇打餅干或喝蘇打水，可以中和胃酸，緩解孕吐反應，也可以喝酸奶，酸奶中含有益生菌，可以促進胃腸道蠕動，緩解妊娠期嘔吐。還要吃容易消化的食物如米粥、面食，或新鮮的蘋果、獼猴桃、草莓、桃子、西紅柿、黃瓜、檸檬等，都可以改善妊娠期嘔吐癥狀。輕微的妊娠期嘔吐，注意清淡飲食調(diào)理后癥狀就會好轉;如妊娠期嘔吐嚴重，建議服用維生素B6緩解。要禁食油膩、不易消化的食物，多喝水，大多數(shù)懷孕3個月后癥狀就會減輕。
