分娩后吃什么下奶快
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分娩后吃什么下奶快
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
母乳是寶寶最好的食物，如果產(chǎn)后母乳不足，不能滿足寶寶需求，就需要采取適當?shù)姆椒ù龠M乳汁分泌。在坐月子期間吃什么才能夠下奶最快呢，其實具有下奶功效的食物還是很多的：1、豬蹄花生湯就是最常見的一種下奶食物，豬蹄中含有比較豐富的膠原蛋白，油脂含量也很高，花生中的各種礦物質(zhì)、維生素含量很高。花生豬蹄湯可以提供乳汁分泌所需要的蛋白質(zhì)、脂肪、各種維生素、礦物質(zhì)，具有比較好的下奶功效。2、鯽魚燉豆腐同樣具有很好的下奶功效。
