針對胃不好怎么處理好？
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針對胃不好怎么處理好？
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盧成瑜 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
吃飯要定時定量進餐要細嚼慢咽,且心情要放松,少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多,胃酸過多可能會逆留至食道,刺激食道黏膜.除三餐外并於上,下午,睡前各加一次點心.廣泛的攝取各種食物,以獲得均衡的營養(yǎng),不要純吃淀粉含量高的食物.飯后不要躺下休息.生活要有秩序,不要熬夜,減少無謂的煩腦,心情保持愉快.睡前2-3小時不要進食
