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孕婦一天多少吃口香糖適合

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孕婦一天多少吃口香糖適合

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葉奎
葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕婦盡量不要吃口香糖,一天最多吃一個(gè)即可,因?yàn)榭谙闾呛奶欠直容^高,可以產(chǎn)生很多熱量,吃多了有可能會(huì)使血糖升高。孕期要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入,不要吃太多高糖、高脂、高熱量的食物,可以多吃高蛋白、高維生素食物。多吃一些新鮮的水果和蔬菜,或者是奶類、蛋類等。同時(shí)還要注意休息,避免熬夜,每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?,?duì)寶寶都是有好處的。

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