神經(jīng)衰弱引起腦力疲勞怎么辦
| 1人回答
問(wèn)題描述：
神經(jīng)衰弱引起腦力疲勞怎么辦
全部回答共1條回答
朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
神經(jīng)衰弱以后導(dǎo)致腦疲勞，應(yīng)該通過(guò)飲食、用藥、運(yùn)動(dòng)等方法改善癥狀，要保持穩(wěn)定的情緒，盡量減緩生活中的壓力，可以多交一些朋友，遇到問(wèn)題的時(shí)候及時(shí)的與人商量，有利于分散和釋放壓力。平時(shí)可以抽時(shí)間多參加散步、慢跑、快走等運(yùn)動(dòng)，有利于使身心愉悅，肌肉放松，出現(xiàn)注意力不容易集中、記憶力減退，經(jīng)常感覺困乏、反應(yīng)遲鈍等癥狀，可以服用含有多肽、多種氨基酸成分的藥物，有利于修復(fù)腦細(xì)胞，促進(jìn)腦蛋白質(zhì)合成，多吃一些核桃、杏仁、魚肉、花生、豆制品等食物。不要偏食、不要喝濃茶、咖啡，要避免過(guò)度的體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)。
