有可能是生活壓力太大,或者是飲食不注意調(diào)整,長時間的勞累造成腎虛。根據(jù)您的年齡判斷出現(xiàn)這種情況的話可能是因?yàn)樯眢w機(jī)能退化造成的,也跟自己平時不良的生活方式有關(guān),具體要去醫(yī)院檢查下才能明確。然后應(yīng)該遵醫(yī)囑吃一些補(bǔ)腎益氣的藥物進(jìn)行調(diào)理,并且應(yīng)該吃一些比較營養(yǎng)的食物等。一般情況下腎虛是由于身體免疫力低下所導(dǎo)致的,平時的時候應(yīng)該多加注意好身體的調(diào)理和補(bǔ)充的情況,適當(dāng)?shù)氖强梢远喑砸恍┴i腰羊腎或者是枸杞子,在一定的情況下是可以起到很好的補(bǔ)充和調(diào)理的作用,平時的時候也要多加注意好個人的休息情況。