只要月經(jīng)正常的女性,注意觀察自己的白帶,根據(jù)白帶的變化和月經(jīng)的時(shí)間,基本上就可以知道自己的排卵日期。正常女性的排卵期是在兩次月經(jīng)中間的,前5天后4天這9天之內(nèi)為排卵期。這期間陰道的分泌物水分比較多、稀薄、透明、成拉絲狀,有點(diǎn)像雞蛋清,而過了這個(gè)階段,白帶就會(huì)變得濃稠、水分少、發(fā)脆、微微發(fā)黃甚至?xí)吃趦?nèi)褲上,一般月經(jīng)前后一周左右出現(xiàn)這種白帶,也可以通過彩超檢查明確排卵期。