如何判斷自己鹽吃多了
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如何判斷自己鹽吃多了
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
1.嘴干鹽的主要成分是氯化鈉，血液中的鈉離子濃度升高時，身體內(nèi)的水分向細(xì)胞外移動，從而導(dǎo)致身體脫水。此時，身體會出現(xiàn)口渴、口干、尿量減少等癥狀。2.反應(yīng)變慢長期吃太多的鹽，可能會導(dǎo)致人脫水。人一旦脫水，就不能清晰地思考問題，常有反應(yīng)變慢的表現(xiàn)。3.手指變粗在體重沒有增長的情況下手指突然變粗，可能是水潴留造成的。鹽吃多了可能會引起體液失衡，為了維持體內(nèi)的水分平衡，身體會釋放一種叫做抗利尿激素的激素，從而促使腎臟減少尿液的產(chǎn)生，使得體內(nèi)的水分得以保留，從而可能造成水潴留。4.頭痛研究表明，與每天攝入1500毫克鈉的人相比，每天食用3500毫克鈉的成年人患頭痛的風(fēng)險高出近三分之一。5.總想排尿喝太多的水會讓人尿意頻繁，吃了太多的鹽也會產(chǎn)生相同的效果。當(dāng)人體攝入過多鹽時，人體的腎臟器官只有加班加點(diǎn)地工作，才能把體內(nèi)多余的鹽排出體外，從而導(dǎo)致小便增多。一般成年人每天的鹽攝入量不應(yīng)超過6克。除了鹽之外，很多食品也是高鈉食品，如火腿、瓜子、咸鴨蛋、雞精、辣椒醬、醬油、榨菜等食品。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
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