怎么樣才能體檢不出貧血
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怎么樣才能體檢不出貧血
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
貧血是指人體外周血紅細(xì)胞容量減少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。如果想要體檢不出貧血，可以通過飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期檢查等方式進(jìn)行改善。1.飲食調(diào)理：日常生活中可以多吃一些富含鐵元素的食物，比如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，在一定程度上也可以達(dá)到預(yù)防貧血的效果。2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在日常生活中也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以根據(jù)自身的情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如慢跑、打太極等，能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，也能夠增強(qiáng)自身的免疫力。3.定期檢查：如果患者存在貧血的情況，建議定期到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，明確引起貧血的原因，并積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。除此之外，還要保持積極樂觀的心態(tài)，避免頻繁生氣或過度緊張。若出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
