沒(méi)有便意使勁拉出大便好嗎
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沒(méi)有便意使勁拉出大便好嗎
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
有便意時(shí)，最好還是去排便。如果強(qiáng)行不排便可能會(huì)導(dǎo)致便秘等問(wèn)題。正常情況下，人體每天會(huì)形成約150-350克的大便，并且會(huì)有一定的便意提示需要排便。當(dāng)體內(nèi)積累過(guò)多糞便或腸道蠕動(dòng)減慢時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)便意。此時(shí)，應(yīng)該及時(shí)去廁所排便，以避免便秘的發(fā)生。便秘是指每周排便次數(shù)少于3次，或者每次排便困難、時(shí)間長(zhǎng)，伴有腹脹、腹痛等癥狀的情況。長(zhǎng)期便秘可能增加患結(jié)腸癌等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。在有便意的情況下，建議盡快排便，保持良好的排便習(xí)慣。飲食和生活習(xí)慣也對(duì)排便有一定的影響。應(yīng)多攝入富含纖維的食物如水果、蔬菜、全谷類(lèi)食物等，適量飲水并保持規(guī)律的生活作息，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘發(fā)生。如果有便意，應(yīng)及時(shí)去廁所排便。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣對(duì)于身體健康非常重要。如有持續(xù)性便秘或其他不適癥狀，請(qǐng)咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。
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