多囊卵巢肥胖者該如何減肥
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多囊卵巢肥胖者該如何減肥
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
多囊卵巢綜合癥患者想要減肥，首先要忌口，飲食要低糖、低脂、低熱量。適量的做運動鍛煉身體是必不可少的。多囊卵巢綜合癥應(yīng)時刻觀察體重的變化情況。如果體重變化不大且沒有疲勞感，可適當增加鍛煉的次數(shù)，應(yīng)選擇適合自己、又能夠長久堅持的鍛煉方式，如跳繩、騎自行車、散步、慢跑等等。跳繩每天最好1000個，如果選擇慢跑建議每天10到8公里。建議多選擇一些低血糖指數(shù)的食物，注意高纖維、高維素食物的補充，既要營養(yǎng)均衡，又要避免營養(yǎng)過剩。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
