脊椎生理性變直怎么辦
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脊椎生理性變直怎么辦
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
在正常情況下，頸椎有生理性向前突的生理曲度，能夠維持脊柱的正常的生理功能，如果長(zhǎng)時(shí)間低頭或者睡覺的枕頭太高太軟，就容易導(dǎo)致生理性曲度變直。使用適當(dāng)直徑的圓柱形的枕頭放在頸后部，能夠使生理性曲度恢復(fù)到正常，但是避免頭部過(guò)度懸空。首先一定要積極的端正頸部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，尤其注意避免長(zhǎng)期低頭，避免枕頭太高太軟，避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦、手機(jī)，避免趴著睡覺，避免長(zhǎng)期伏案工作，也不能長(zhǎng)時(shí)間的打牌、打麻將、釣魚等。
