如何預(yù)防宮寒出現(xiàn)痛經(jīng)
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問(wèn)題描述：
如何預(yù)防宮寒出現(xiàn)痛經(jīng)
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
平時(shí)應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要吃冰鎮(zhèn)的飲料，不要吃生冷的瓜果之類的。還應(yīng)該注意保暖，平時(shí)最好不要穿露臍裝。如果總是暴露肚臍受涼會(huì)容易引發(fā)宮寒引發(fā)痛經(jīng)的現(xiàn)象。特別是在月經(jīng)期間更應(yīng)該注意保暖。在月經(jīng)期間的時(shí)候，可以適量的喝點(diǎn)紅糖、姜水。這樣能夠起到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)。刺激子宮內(nèi)膜，促進(jìn)血液流出，減少痛經(jīng)的現(xiàn)象的發(fā)生。平時(shí)還應(yīng)該注意適量的參加體育鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)，但是注意不要?jiǎng)诶圻^(guò)度。
