吃代餐會(huì)消化不良么
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吃代餐會(huì)消化不良么
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
吃代餐一般不會(huì)消化不良，但若長(zhǎng)期食用可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。代餐通常是指低熱量、高蛋白的減肥產(chǎn)品，如膳食纖維、蛋白質(zhì)粉等。這類(lèi)食物在一定程度上可以起到輔助減肥的作用，但是不建議長(zhǎng)期食用。因?yàn)檫@些食物中雖然含有豐富的膳食纖維和蛋白質(zhì)，但是脂肪含量比較少，如果長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。而且這些食物中的膳食纖維含量比較高，如果攝入過(guò)多會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，從而引起腹脹、腹痛等癥狀。患者平時(shí)要合理飲食，避免暴飲暴食。同時(shí)還要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、游泳等，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒。如果患者出現(xiàn)消化不良的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用健胃消食片、多潘立酮片等藥物進(jìn)行治療。如果病情比較嚴(yán)重，也可以通過(guò)按摩腹部的方式進(jìn)行緩解。
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