怎樣做才可以防止便秘
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怎樣做才可以防止便秘
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
您引發(fā)便秘的主要原因，應該是不正常的飲食生活習慣或較差的生活習慣，用藥物來穩(wěn)定便秘。反而會致使藥物依賴性的便秘，建議您要攝入足夠多水分和大量纖維質，并慣活動、定時排便的習慣，不要長期動用瀉藥，防止引發(fā)排斥，另外還可以多順時針搓揉腹部，可以起些預防工作的效果。特別聲明不要熬夜，不要劇烈運動，要多注意休息，主要還是還要調整飲食。
