有高血壓時(shí)吃鉀鹽還是鈉鹽
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有高血壓時(shí)吃鉀鹽還是鈉鹽
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
有高血壓時(shí)還是以吃鈉鹽為主，只要限制每天鈉鹽的數(shù)量即可，要求是每天食鹽的攝入量要小于六克，不需要額外的補(bǔ)充鉀鹽。因?yàn)殁淃}補(bǔ)充過多會(huì)引起高鉀血癥，也會(huì)造成離子紊亂及引起致命的心律失常等情況;可以多食用含鉀豐富的食物，比如多食香蕉、橘子、橙子、蘋果、土豆等等都是屬于含鉀比較豐富的食物，從飲食上進(jìn)行補(bǔ)充鉀離子即可，不需要食用鉀鹽。同時(shí)也要杜絕煙酒，多增加運(yùn)動(dòng)鍛煉等來控制血壓，不是單一從飲食方面進(jìn)行控制血壓。
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