怎樣防止吃飽犯困呢
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怎樣防止吃飽犯困呢
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
對于吃飽后犯困來說也屬于一種不良的生活習(xí)慣，要想改變這種情況，建議飯后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步，有句俗話稱飯后百步走活到99，所以說吃飯后應(yīng)進(jìn)行活動，不能不動，如果不動就會導(dǎo)致出現(xiàn)嗜睡的發(fā)生，時間長了就會形成了習(xí)慣。人是有生物鐘的，如果養(yǎng)成什么習(xí)慣很難改變。
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