經(jīng)常頭暈腦脹精神恍惚怎么回事
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經(jīng)常頭暈腦脹精神恍惚怎么回事
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
經(jīng)常頭暈腦脹、精神恍惚，有可能和貧血、營養(yǎng)不良、低血壓、低血糖、不良的生活方式、不良的飲食習慣、熬夜、過度勞累、過度緊張、過度興奮、焦慮、抑郁、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂有一定關(guān)系。平時要多注意休息，多吃新鮮的蔬菜和水果，保證充足的睡眠時間，要保持心情愉快，消除焦慮、抑郁的情緒，可以多進行戶外有氧運動，比如散步、慢跑、游泳、騎行等。如果夜間存在睡眠質(zhì)量不好、失眠、睡眠呼吸暫停綜合征，需要積極地糾正睡眠障礙。
