肚子脹氣能喝牛奶嗎
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肚子脹氣能喝牛奶嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
肚子脹氣建議不要喝牛奶，因為牛奶所含的蛋白質(zhì)比較豐富，而蛋白質(zhì)不容易消化，在肚子脹氣的情況下喝牛奶會使得胃腸道負擔(dān)加重，從而導(dǎo)致肚子脹氣的情況加重。肚子脹氣的人在平時飲食上以清淡為主，而且要選擇易消化的食物，避免吃生冷辛辣刺激的食物，也需要避免暴飲暴食，而且要保證充足的睡眠，不能熬夜。平時可以適當(dāng)進行戶外活動，這樣能夠增加胃腸道蠕動，有助于緩解脹氣。
