熬夜會(huì)使血壓增高嗎
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仲秋 吉林大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
熬夜可能會(huì)使血壓增高，尤其是長期熬夜或睡眠不足的人群。
熬夜會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)持續(xù)興奮，促使腎上腺素、去甲腎上腺素等激素分泌增加，引起血管收縮和心率加快，從而升高血壓。同時(shí)，睡眠不足可能影響血管內(nèi)皮功能，降低一氧化氮的釋放，進(jìn)一步加劇血壓波動(dòng)。對于高血壓患者或高血壓高危人群，熬夜還可能干擾降壓藥物的效果，增加心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)。
部分人群因個(gè)體差異或短期熬夜，可能不會(huì)出現(xiàn)明顯的血壓升高，但長期睡眠不足仍可能對心血管健康產(chǎn)生潛在危害。已有研究顯示，每晚睡眠時(shí)間少于6小時(shí)的人，患高血壓的概率明顯高于睡眠充足者。
建議保持規(guī)律作息，每晚保證7-8小時(shí)睡眠，避免睡前過度興奮或攝入咖啡因。高血壓患者應(yīng)定期監(jiān)測血壓，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
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