人體儲(chǔ)存的碘最多可以維持多久
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趙蕾 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 副主任醫(yī)師
人體儲(chǔ)存的碘最多可以維持2-3個(gè)月。甲狀腺是碘的主要儲(chǔ)存器官，健康成年人甲狀腺儲(chǔ)存的碘通常可滿足機(jī)體2-3個(gè)月的需求。
碘是合成甲狀腺激素的重要原料，主要通過(guò)食物攝入后由腸道吸收，隨后被甲狀腺選擇性攝取并儲(chǔ)存。甲狀腺內(nèi)碘的儲(chǔ)存量受飲食攝入量、地域環(huán)境、個(gè)體代謝差異等因素影響。在碘攝入充足的情況下，甲狀腺會(huì)主動(dòng)儲(chǔ)存多余碘形成儲(chǔ)備；當(dāng)飲食缺碘時(shí)，甲狀腺優(yōu)先動(dòng)用儲(chǔ)存碘維持激素合成。長(zhǎng)期缺碘可能導(dǎo)致甲狀腺代償性腫大，甚至引發(fā)甲狀腺功能減退。
日?？赏ㄟ^(guò)食用加碘鹽、海帶、紫菜等富含碘的食物維持碘營(yíng)養(yǎng)平衡，孕婦及哺乳期女性需特別注意碘的足量攝入。
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