牙齒怎么保健 注意牙齒保健的五個誤區(qū)
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李勝鋒 山東省立醫(yī)院 主治醫(yī)師
牙齒保健可通過正確刷牙、定期口腔檢查、合理飲食等方式實現(xiàn)，同時需避免常見誤區(qū)。
牙齒保健首先要掌握正確的刷牙方法，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，每天刷牙兩次，每次至少兩分鐘，采用巴氏刷牙法清潔牙齒各個面。定期進(jìn)行口腔檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)齲齒、牙周病等問題，建議每半年到一年檢查一次。飲食上應(yīng)減少高糖食物攝入，適量食用富含鈣質(zhì)的乳制品和富含維生素C的新鮮蔬菜水果。常見的牙齒保健誤區(qū)包括用力橫刷導(dǎo)致牙齦損傷、飯后立即刷牙可能磨損牙釉質(zhì)、過度依賴漱口水替代刷牙、忽視牙線清潔牙縫、認(rèn)為乳牙齲齒無須治療等。這些錯誤做法可能加重牙齒磨損或引發(fā)口腔疾病。
日常應(yīng)避免用牙齒開瓶蓋或咬硬物，戒煙限酒，運動時佩戴護(hù)齒器具，出現(xiàn)牙齦出血或牙齒敏感及時就醫(yī)。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
