抑郁癥是怎么回事？
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抑郁癥是怎么回事？
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
抑郁癥是由于遺傳、環(huán)境、心理和生理等多重因素共同作用導(dǎo)致的一種情緒障礙，需要結(jié)合心理干預(yù)和藥物治療來(lái)改善。它常表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落、興趣缺乏、精力下降等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至可能引發(fā)自殘或自殺行為。
1、遺傳因素的影響
研究表明，抑郁癥具有一定的遺傳傾向。如果家族中有人患有抑郁癥，其他成員的患病風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)有所增加。這表明基因可能在大腦神經(jīng)遞質(zhì)的失衡上扮演了重要角色。然而，遺傳只是一種潛在風(fēng)險(xiǎn)，并非決定性因素。
2、環(huán)境因素的作用
生活中的重大壓力事件，例如失業(yè)、親人離世、人際沖突等，可能誘發(fā)抑郁癥。長(zhǎng)期生活在壓力大的環(huán)境中，例如持續(xù)的學(xué)業(yè)或工作壓力，也容易造成心理健康問(wèn)題。通過(guò)及時(shí)疏導(dǎo)情緒、調(diào)整生活狀態(tài)能夠減少這些因素對(duì)心理的負(fù)面影響。
3、生理因素的干擾
抑郁癥通常與大腦中神經(jīng)遞質(zhì)平衡紊亂有關(guān)，像是血清素、多巴胺和去甲腎上腺素的不足，會(huì)引發(fā)情緒調(diào)節(jié)障礙。另外，某些慢性疾病如甲狀腺疾病、糖尿病等和軀體健康問(wèn)題也可能成為誘因，這類患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并接受診斷和針對(duì)性治療。
4、心理因素的影響
一些人因?yàn)榻?jīng)歷了長(zhǎng)期的負(fù)面情緒、內(nèi)在的負(fù)性思維或者性格特質(zhì)如過(guò)于敏感、內(nèi)向、自卑等更容易患上抑郁癥。這種心理弱點(diǎn)可以通過(guò)心理咨詢或心理治療逐步改善，如認(rèn)知行為療法CBT等方法已被驗(yàn)證有效。
5、抑郁癥的治療
在治療方案中，藥物治療和心理治療是主要手段。①藥物治療可以選用抗抑郁藥物如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs、SNRIs、三環(huán)類抗抑郁藥等，需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用。②心理治療如認(rèn)知行為療法、正念療法、咨詢等能有效糾正錯(cuò)誤認(rèn)知模式。③嚴(yán)重病例如出現(xiàn)自殺傾向可能需要住院治療。適度運(yùn)動(dòng)如慢跑、瑜伽、均衡飲食多攝入富含Omega-3的魚(yú)類、堅(jiān)果等和規(guī)律作息有助于恢復(fù)。
抑郁癥是可防可控的，只要及時(shí)識(shí)別病因并進(jìn)行干預(yù)，大多數(shù)患者都可以恢復(fù)生活。如果已出現(xiàn)相關(guān)癥狀，建議盡早尋求醫(yī)生和心理咨詢師的專業(yè)幫助，切勿忽視自己的感受，將預(yù)防和治療結(jié)合起來(lái)，促進(jìn)身心健康。
1、遺傳因素的影響
研究表明，抑郁癥具有一定的遺傳傾向。如果家族中有人患有抑郁癥，其他成員的患病風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)有所增加。這表明基因可能在大腦神經(jīng)遞質(zhì)的失衡上扮演了重要角色。然而，遺傳只是一種潛在風(fēng)險(xiǎn)，并非決定性因素。
2、環(huán)境因素的作用
生活中的重大壓力事件，例如失業(yè)、親人離世、人際沖突等，可能誘發(fā)抑郁癥。長(zhǎng)期生活在壓力大的環(huán)境中，例如持續(xù)的學(xué)業(yè)或工作壓力，也容易造成心理健康問(wèn)題。通過(guò)及時(shí)疏導(dǎo)情緒、調(diào)整生活狀態(tài)能夠減少這些因素對(duì)心理的負(fù)面影響。
3、生理因素的干擾
抑郁癥通常與大腦中神經(jīng)遞質(zhì)平衡紊亂有關(guān)，像是血清素、多巴胺和去甲腎上腺素的不足，會(huì)引發(fā)情緒調(diào)節(jié)障礙。另外，某些慢性疾病如甲狀腺疾病、糖尿病等和軀體健康問(wèn)題也可能成為誘因，這類患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并接受診斷和針對(duì)性治療。
4、心理因素的影響
一些人因?yàn)榻?jīng)歷了長(zhǎng)期的負(fù)面情緒、內(nèi)在的負(fù)性思維或者性格特質(zhì)如過(guò)于敏感、內(nèi)向、自卑等更容易患上抑郁癥。這種心理弱點(diǎn)可以通過(guò)心理咨詢或心理治療逐步改善，如認(rèn)知行為療法CBT等方法已被驗(yàn)證有效。
5、抑郁癥的治療
在治療方案中，藥物治療和心理治療是主要手段。①藥物治療可以選用抗抑郁藥物如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs、SNRIs、三環(huán)類抗抑郁藥等，需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用。②心理治療如認(rèn)知行為療法、正念療法、咨詢等能有效糾正錯(cuò)誤認(rèn)知模式。③嚴(yán)重病例如出現(xiàn)自殺傾向可能需要住院治療。適度運(yùn)動(dòng)如慢跑、瑜伽、均衡飲食多攝入富含Omega-3的魚(yú)類、堅(jiān)果等和規(guī)律作息有助于恢復(fù)。
抑郁癥是可防可控的，只要及時(shí)識(shí)別病因并進(jìn)行干預(yù)，大多數(shù)患者都可以恢復(fù)生活。如果已出現(xiàn)相關(guān)癥狀，建議盡早尋求醫(yī)生和心理咨詢師的專業(yè)幫助，切勿忽視自己的感受，將預(yù)防和治療結(jié)合起來(lái)，促進(jìn)身心健康。
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