什么樣的鍛煉能減副乳
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什么樣的鍛煉能減副乳
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
許多鍛煉都可以減副乳，例如：進(jìn)行有氧運動，有氧運動可以達(dá)到減少整個身體脂肪的效果，因此副乳也會縮小。進(jìn)行局部肌肉訓(xùn)練，例如俯臥撐、啞鈴運動等，可以鍛煉胸大肌、胸小肌以及胸部的其他肌肉，這些肌肉力量增強之后，副乳自然會減少。平時還可以進(jìn)行瑜伽運動，對于減少副乳也有一定幫助。在飲食上可以控制熱量的攝入，少吃高脂肪高熱量的食物。
