備孕期間中暑每天都拉肚子要吃什么
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備孕期間中暑每天都拉肚子要吃什么
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夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
拉肚子一般指腹瀉。通常情況下，備孕期間中暑每天都腹瀉可以吃清淡易消化的食物、補(bǔ)充電解質(zhì)的食物等。1.清淡易消化的食物：如果在備孕期間出現(xiàn)了中暑的情況，并且每天都出現(xiàn)腹瀉的癥狀，可能是天氣過于炎熱導(dǎo)致的，也有可能是飲食不當(dāng)引起的。此時患者需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以適當(dāng)喝一些溫開水進(jìn)行改善。2.補(bǔ)充電解質(zhì)的食物：如果腹瀉的情況比較嚴(yán)重，而且身體已經(jīng)出現(xiàn)了脫水的情況，則需要及時補(bǔ)充水分以及電解質(zhì)?；颊呖梢赃m當(dāng)喝一些淡鹽水、糖鹽水等飲品進(jìn)行改善，同時還可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶等，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。除此之外，還可以適當(dāng)吃新鮮的水果和蔬菜等食物進(jìn)行改善。如果通過上述方法無法得到緩解，則需要及時到醫(yī)院就診治療。
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