懷孕初期吃的水果有哪些
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懷孕初期吃的水果有哪些
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
懷孕初期可以吃的水果有很多，像秋梨，具有清熱降壓利尿和潤喉潤肺、鎮(zhèn)咳祛痰的效果，對于妊娠期水腫有一定的緩解作用。柑橘，含有各種豐富的維生素、氨基酸、鈣、鐵等營養(yǎng)成分；柿子，含有鐵、鈣、鎂等礦物質(zhì)等。適當(dāng)食用對孕期孕婦和胎兒的健康有好處。建議孕婦在孕期避免吃山楂，有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。除了水果是孕婦必不可少的食物外，蔬菜也是不能少的，孕婦可以適當(dāng)增加攝入新鮮的蔬菜，并且注意勞逸結(jié)合，避免長期熬夜和勞累等。
