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貧血面色微黃頭髮干燥身體有點虛弱怎么辦

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問題描述:
我鄰居一個伯伯貧血,面色發(fā)黃,頭發(fā)干燥,身體很虛弱,這個情況要怎么辦?

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
老年者出現(xiàn)貧血癥狀,會引起面色蒼白,免疫力下降,可能還會引起頭暈乏力,記憶力減退,睡眠障礙等現(xiàn)象,貧血者日常飲食中應(yīng)注意多吃富含高蛋白,維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食.有益的水果有蘋果,大棗,荔枝,香蕉等.此外還應(yīng)多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于補養(yǎng)生血。

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